菲菲の阿嬤營養＜狗母魚粥＞秘笈終於出來囉！！！
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1430188573952855.1073741831.1427220347583011&type=1
主角
✅猴母魚（台語）
豐富蛋白質、具有維持鉀鈉平衡、提高免疫力緩衝貧血、有利於生長髮育。
豐富含磷，具有構成骨骼和牙齒，促進成長及身體組織器官的修復。
豐富含膽固醇，維持細胞的穩定性，增加血管壁柔韌性。
>>>有水腫及乳汁分泌不足的孕婦及哺乳期婦女都可以改善問題喔。
配角
✅胡蘿蔔の
粗纖維，可促進腸胃蠕動，有助消化功能；β胡蘿蔔素在人體內轉化為維生素A，可保持皮膚的光滑
✅番茄の
番茄含有茄紅素、類胡蘿蔔素、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、維生素A、維生素B群、維生素C等營養素。番茄中的茄紅素含量是所有蔬果中最高，而且一顆番茄只有25卡路里，每天吃兩顆番茄(約300克)，就可以滿足體內1天維生素C的需求。
番茄中的茄紅素是一種抗氧化劑，有助於延緩老化；所含的類胡蘿蔔素、維生素C則可以增強血管功能，預防血管老化，與葉酸均有益於維持皮膚健康。另外，番茄的纖維質含量高，可以預防男性攝護腺癌和女性乳癌。
✅洋蔥の
又稱玉蔥、球蔥、蔥頭、大蔥頭，其營養價值很高，其所含的營養素有水分、膳食纖維、粗纖維、維生素A、維生素C、鉀、鈣、鐵等。
洋蔥為低熱能食物，含有多種硫化物，能降低內血糖與血脂；列腺素A，可以防止血栓和心冠狀動脈硬化；鈣有效阻止骨骼再吸收過程避免鈣質流失，預防骨質疏鬆症，調節前列腺素，能降低血液黏稠度與外週血管阻力，使血壓下降；硫胺基酸、二烯丙基硫化物、半胱胺酸都有血脂作用，可預防心血管疾病，半胱胺酸還能抗老。
✅大頭菜の
大頭菜不僅模樣可愛，營養價值更突出，含有豐富的葉酸、維生素B1、B2、B6、A、C以及鐵、鈉、鉀、鈣等礦物質，具有抗氧化、增強免疫力的功效；尤其富含水分及膳食纖維
✅青木瓜の
內含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、蛋白酶、檸檬酶、
維生素Ｂ、Ｃ、胡蘿蔔素、蛋白質、鈣、磷、礦物質…等；
並富含十七種以上氨基酸及多種營養元素，
是一種營養豐富、有百益而無一害的“果之珍品”。
✅日本昆布の
營養價值很高，它含有現代人容易缺乏的鈣質、維他命、礦物質、食物纖維，被稱為海中蔬菜，屬於低等植物中的褐藻類，營養豐富，尤其是含碘量高。 吃海帶能夠供給身體大量的碘，對治療和預防因缺碘而引起的甲狀腺腫病（即大頸泡），很有作用，也是很好的鹼性食品。
阿罵每一次都使用大鍋子 煮營養高湯喔!!菲菲可以吃3個星期x7天x一天2餐粥=42餐。
全部料加在一起小火慢煮 約20-30分鐘~喔!! 煮到蔬菜爛爛軟軟ㄉ ~湯也開始城混濁米色!
差不多就可以關火...再悶約20-30分~就完成囉!!!!ya!!
差不多放涼後可以開始過濾清湯囉~因為狗母魚是屬於斥非常多 也非常尖細 要注意過濾至少2-3次才安心給寶貝煮粥吃喔!!
來囉!!!有沒有 !!!有沒有 !!!有沒有 !!(因為太香所以要說3次 )
真ㄉ太香啦 ~~這是阿嬤滿滿的愛心+用心 
好感動喔!!
因為我對於廚房瑣事完全不通>< 沒人敢讓我進廚房～因為連泡個面老公都嫌．．．的！！！
所以阿罵每次都煮好的營養湯，我負責洗米加湯煮 ！！！這我還可以的！！ｈａ！！
阿罵說一扣的米＋營養湯至１．５刻度差不多～
有沒有～有沒有 ！！！再一次有沒有 ！！！香不香 香不香 ！！嘿嘿 ！！！成功啊 ！（大喊．．．）
雖然煮１０次成功可能成功是５成而已～但菲菲還是給面子都吃光光～
一打開電鍋剛煮好ㄉ粥是因該這樣 有多水分濕濕ㄉ喔！！！再悶一下 或是放涼 米飯會再吸汁 ．．．
就呈現以下這樣 ～菲菲較不愛濕濕稠稠ㄉ粥～依照每個寶貝喜好的口感增減米跟清湯量喔！！！
菲菲一天兩次營養粥（一次約兩個拳頭分量）碗公裝 ！！因為菲菲從４個月就開始吃營養粥副食品，也不太挑食加上睡眠很足夠～成長比例都還蠻有份量ㄉ ！！好棒呀 ！！抱起來很有成就感 ～ｈａ！！！
也因為這樣菲菲５個月就冒出２顆小牙齒囉～！！證明鈣質是非常足夠ㄉ ！
4-5M=9KG
5-6M=9.5KG
再來媽媽有一個屁好就是每天就等著看菲菲 的嗯嗯 形狀顏色大小都非常漂亮又健康 !!看到都興奮起來 ～代表菲菲腸胃很健康～是不是呀啊 ！！
狗母魚膠質非常ㄉ多～每次菲菲吃完滿嘴都是黏答答～都是膠質喔！！當作敷臉依樣．．皮膚Q彈！！
阿罵煮ㄉ狗母魚粥真ㄉ很棒 ～大家可以給家中寶寶試試看喔！！
謝謝大家喜歡 菲菲 可以多多留言喔～
媽媽會常常補充分享菲菲的生活點滴~
菲菲Cocco A Fei 粉絲團↘↘↘
https://www.facebook.com/pages/%E8%8F%B2%E8%8F%B2-Cocco-A-Fei/1427220347583011
留言列表
